Dandanes ne morete biti na uličnem vogalu v New Yorku, ne da bi vam nekdo posredoval test za COVID-19 – na kraju samem ali doma. Testni kompleti za COVID-19 so povsod, vendar koronavirus ni edini pogoj lahko preverite kar v udobju svoje spalnice. Od občutljivosti na hrano do ravni hormonov bi bilo morda boljše vprašanje: česa se dandanes ne morete testirati? Toda testi, povezani z zdravjem, se lahko hitro zapletejo, zlasti ko imate opravka z kri, slina, laboratorijski izvidi in navodila v več korakih.
Koliko lahko veste o sebi? Kako točni so ti podatki sploh? Da bi se izognili ugibanju iz procesa, smo se odločili preizkusiti tri zelo različne teste na domu. Naročili smo komplete, opravili teste, poslali vzorce nazaj, in prejeli naše rezultate. Postopek vsakega testa je edinstven, a ena stvar je enaka – rezultati so nas prisilili, da ponovno preučimo, kako skrbimo za svoje telo.
V redu, torej se nekateri med nami počutimo nekoliko počasni, odkar smo se okužili s COVID-19 in doživljamo simptome možganske megle, dolgotrajnega simptoma COVID-19. Zdi se, da morate komplet Mental Vitality DX podjetja Empower DX preizkusiti. Kot že ime nakazuje, da je testni komplet zasnovan tako, da "daje vpogled v vašo duševno vitalnost" z merjenjem ravni specifičnih hormonov, hranilnih snovi in protiteles. Rezultati so zasnovani tako, da pomagajo vašemu dobremu počutju in duševnemu zdravju. Test je na prodaj za 199 USD in ga je mogoče tudi kupiti z vašo kartico FSA ali HAS.
Postopek: Približno en teden po naročilu testnega kompleta prek spletne strani podjetja je pošta napolnjena z vsemi potrebnimi potrebščinami (ustnimi brisi, vialami, obliži in palčkami za prste) in nalepko za povratno pošiljanje.Podjetje zahteva, da prenesete njegovo aplikacijo in registrirate svoj komplet orodij, tako da se rezultati, ko ga pošljete nazaj, samodejno povežejo z vašim računom.
Brisi ust so enostavni;z vatirano palčko samo potegnete po notranji strani lica, držite palčko v cevki in končali ste. Po tem je čas, da postanete krvavi – dobesedno. Naročilo vam je, da se zbodete v prst in napolnite vialo (približno velikosti pokrovčka peresnika) s krvjo. Res je. Ponujajo nasvete o izvleku optimalne količine krvi, na primer z dvigi, da vam požene sok. Hej, vseeno, kajne? Podjetje priporoča, da paket pošljete še isti dan vzamete vzorec. (To je v redu, kajti kdo želi stekleničke s krvjo po hiši?)
Rezultati: Nekaj več kot teden dni od datuma, ko ste poslali testni komplet nazaj, bodo rezultati dostavljeni v vaš nabiralnik. Rezultati Empower DX prihajajo neposredno iz laboratorija, ki je opravil test, in vodnik, ki vam bo pomagal razumeti, kaj to pomeni. The Mental Komplet Vitality DX testira različne funkcije ščitnice (ki proizvaja hormone), obščitničnih žlez (ki nadzirajo raven kalcija v kosteh in krvi) in ravni vitamina D. Rezultati vseh teh gibljivih delov pomagajo narisati širšo sliko o tem, kaj se dogaja. v vas. Ker pa rezultate dobite v laboratoriju, tega ni enostavno razumeti. Podjetje močno priporoča, da se o ugotovitvah pogovorite s svojim zdravnikom.
Vendar ne gre za katerega koli zdravnika, pravi dr. Monisha Bhanote, trikrat certificirana zdravnica in ustanoviteljica Holistic Wellbeing Collective v Jacksonville Beachu na Floridi. Ko smo delili rezultate testa, je bila njena glavna ugotovitev: Morda se boste morali pogovoriti z več kot en zdravnik in nekateri zdravniki morda nimajo strokovnega znanja na specifičnih področjih, ki jih testirajo ti laboratoriji, je dejala. gledate ravni hormonov, bi lahko pomislili [pogovor z] ginekologom.Potem, če gledate svojo ščitnico, lahko pomislite na endokrinologa.Medtem pa je za strokovnjake, ki preučujejo gene, ki usmerjajo vaše telo, da tvori skupino folne kisline, morda bolje, če poiščete zdravnika za funkcionalno medicino. Na koncu je dr. delati z zdravnikom v integrativni ali funkcionalni medicini, saj večina ljudi dobro pozna te teste.To niso testi, ki bi jih redno opravljali za splošno zdravstveno stanje..”
Base je podjetje za testiranje in spremljanje zdravja na domu, ki ponuja teste stresa, ravni energije in celo libida. Programi testiranja energije preučujejo prisotnost določenih hranil, hormonov in vitaminov v vašem telesu – obojega je preveč ali premalo, da bi pojasnili, zakaj počutite se letargično, ko bi morali imeti energijo. Programi testiranja spanja ocenjujejo hormone, kot je melatonin, in so zasnovani tako, da razjasnijo vaš cikel spanja. V nekaterih primerih boste morda imeli težave z upadanjem ali spanjem ponoči;v drugih primerih se lahko naročite na kulturo »spanja po smrti«, zaradi česar je shuteye naknadna misel. V vseh primerih je zlahka podcenjevati, kako lahko pomanjkanje teh stvari vpliva na vaše razpoloženje, težo in splošno zdravje. Vsak test je v maloprodaji za 59,99 USD, podjetje pa kot plačilo sprejema tudi FSA ali HAS.
Postopek: Podjetje uporablja aplikacijo in odgovornost uporabnika je, da ob prejemu registrira svoj komplet v aplikaciji. To se morda sliši kot muka, toda ko to storite, lahko dostopate do kratkih izrezkov korakov drugih ljudi prek preizkusa, zaradi česar je zelo uporabniku prijazen in zagotavlja natančnost.
Test spanja je test, ki ga je lažje izvesti. Podjetje zagotovi tri epruvete s slino in vrečko za zapiranje in vrnitev vzorca. Naročilo vam je, da zjutraj najprej pljunete v eno epruveto, drugo po večerji in zadnjo pred spanjem. Če epruvete ne morete poslati nazaj še isti dan (in ker je bil vaš zadnji vzorec vzet pred spanjem, verjetno ne boste), podjetje priporoča, da vzorec čez noč ohladite. Da, tik ob galoni mleka.
Energetski test je zahtevnejši, ker zahteva vzorec krvi. Komplet ima vbod v prst, kartico za odvzem krvi, nalepko za pošiljanje in vrečko za vračilo vzorcev. Pri tem testu namesto vnosa vzorca krvi v vialo, kapljico krvi spustite na zbirno kartico, ki je priročno označena z 10 majhnimi krogci, po enega za vsako kapljico.
Rezultati: Base prenese vaše rezultate testa neposredno v aplikacijo, skupaj s preprosto razlago o tem, kaj je bilo izmerjeno, kako ste bili »ocenjeni« in kaj vam je to pomenilo. Energetski test na primer meri ravni vitamina D in HbA1c;ocena (87 ali "zdrava raven") pomeni, da ni nobenega znaka, da je vzrok za utrujenost pomanjkanje vitamina. Testi spanja ocenjujejo ravni melatonina;vendar za razliko od energijskih testov ti rezultati kažejo visoko raven tega hormona ponoči, kar je lahko razlog, da se zbujate še vedno zaspani.
Ste zmedeni glede svojih rezultatov? Zaradi jasnosti vam podjetje daje možnost, da se pogovorite s strokovnjakom iz njihove ekipe. Za te teste smo se pogovarjali s certificiranim zdravnikom holistične medicine in certificiranim trenerjem za zdravje in prehrano, ki je ponudil 15-minutno posvetovanje in nasvete o tem, kako izboljšati določene ravni vitaminov in mineralov, vključno z možnostmi hrane in idejami za recepte. Podjetje je nato ponovilo vse, o čemer so razpravljali po e-pošti, s povezavami do dodatkov in vadbenih praks na podlagi rezultatov.
Ste se po jedi že kdaj počutili počasni ali napihnjeni? Tudi mi smo, zato je ta test preprost. Test oceni vašo občutljivost na več kot 200 živil in skupin živil, pri čemer stvari kategorizira na lestvici od »normalno reaktivnega« do »zelo reaktiven.« (Samoumevno je, da so živila, ki bi jih morda želeli izločiti ali jesti manj, živila, na katera ste zelo reaktivni.) Test se prodaja za 159 USD in ga je mogoče kupiti z vašo FSA ali HAS.
Postopek: Navodilom za ta test je razmeroma enostavno slediti. Po predhodnem večkratnem vbodu, vialah in karticah za odvzem krvi smo doslej profesionalni pri zagotavljanju vzorcev krvi. Test vključuje povratne nalepke, prstne palčke, povoje in kartice za kapljice krvi — ta ima le približno pet krogov, ki jih je treba izpolniti, zato je enostavno. Vzorci se pošljejo nazaj v podjetje za analizo in rezultate.
Rezultati: Enostavno razumljivi rezultati so izpostavili majhno število živil, ki so izzvala "zmeren odziv". V bistvu se "reaktivnost" nanaša na to, kako se vaš imunski sistem odziva na hrano in simptome, ki jih lahko povzroči. Za živila, ki povzročajo zmerno do visoko reaktivnosti, podjetje priporoča približno en mesec na izločitveni dieti, da bi ugotovili, ali njihova odstranitev iz prehrane izboljša vaše splošno zdravje. Po 30 dneh je zamisel, da hrano znova uvedete v svojo prehrano za en dan, nato pa jo izločite za dva do štiri dni in opazujte svoje simptome. (Podjetje priporoča vodenje dnevnika hrane v tem času.) Če so določeni simptomi opazni ali hujši, dobro, poznate krivca.
Torej, kaj smo se naučili po tednih samotestiranja? Naša energija je dobra, naš spanec je lahko boljši, kokosa in špargljev pa je najbolje jesti manj. Postopek testiranja je milo rečeno dolgočasen, vendar je vredno razmisliti te teste, da dobite popolno sliko vašega splošnega zdravja, hkrati pa zagotovite občutek zasebnosti (če je to težava).
Bodimo odkriti: postopek je dolg in testiranje je lahko drago. Preden torej vložite čas in denar, se prepričajte, da vaša zavezanost izboljšanju zdravja ni samo iz radovednosti.« Kakšen smisel ima vedeti rezultat, če ne boš igral?"je vprašal dr. Barnott. »Vaši rezultati testov bi morali biti vodilo, ki vam bo pomagalo pri zavestnih spremembah življenjskega sloga za boljše počutje.V nasprotnem primeru samo opravljaš test zaradi testa.”Kdo želi to narediti?
Čas objave: 23. aprila 2022